Bilan du système nerveux à Neuchâtel : comprendre vos signaux et savoir quoi faire

Quand on tape “système nerveux Neuchâtel” sur Google, c’est rarement par curiosité. C’est souvent parce qu’on sent que quelque chose s’est “déréglé” : une fatigue qui ne passe pas, un mental qui tourne, un sommeil fragile, une hypersensibilité, des émotions à fleur de peau.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe une approche concrète et structurée : faire un bilan du fonctionnement nerveux, puis, si nécessaire, engager une rééducation progressive.

Dans cette page, tu vas comprendre :

  • quels sont les signaux fréquents d’un système nerveux en surcharge,

  • à quoi sert un bilan,

  • et comment se déroule un accompagnement à Neuchâtel.

1) Le système nerveux : pourquoi on se sent “à bout” sans raison claire ?

Le système nerveux autonome gère en continu des fonctions comme :

  • l’état d’alerte (stress),

  • le retour au calme,

  • le sommeil,

  • la digestion,

  • la régulation émotionnelle.

Quand il n’arrive plus à revenir facilement à un état stable, le corps peut rester en “fond de tension”. Et ça se manifeste parfois de façon très quotidienne, très banale… mais épuisante.

2) 8 signaux fréquents d’un système nerveux dérégulé

Tu te reconnaîtras peut-être dans un ou plusieurs points :

  1. Sommeil léger, réveils nocturnes, difficulté à “débrancher”

  2. Brouillard mental, concentration instable, mémoire moins fiable

  3. Irritabilité, mèche courte, sensibilité au bruit / à la stimulation

  4. Anxiété diffuse, tension interne, sensation de danger “sans objet”

  5. Fatigue nerveuse : tu tiens la journée, mais tout te coûte

  6. Tension corporelle (mâchoire, nuque, respiration haute, ventre noué)

  7. Hypervigilance sociale : trop d’anticipation, peur de décevoir, difficulté à dire non

  8. Variations émotionnelles rapides : tu passes de “ça va” à “trop” en quelques minutes

Important : ces signaux ne remplacent pas un avis médical. Ils sont surtout des indicateurs de charge / régulation.

3) À quoi sert un “bilan du système nerveux” ?

Un bilan sert à sortir du flou (“je sens que ça ne va pas”) pour aller vers quelque chose de plus clair :

  • repérer comment ton système réagit à la stimulation,

  • comprendre ce qui est en suractivation / en frein,

  • et définir une direction : besoin de repos, de rythme, d’accompagnement, ou d’une rééducation.

Dans l’approche CeREN, le bilan s’appuie sur des outils spécifiques appelés diploscopes.
Si tu veux comprendre l’outil : https://www.training-neuro-sensoriel.ch/diploscopes 

4) Le Biofeedback TNS : une rééducation du système nerveux “par la vision”

Le Biofeedback TNS (Training Neuro Sensoriel) est une méthode non-invasive qui vise à aider le système nerveux à retrouver une capacité naturelle d’autorégulation.

Tu peux lire la présentation complète ici :
https://www.training-neuro-sensoriel.ch/methode

Et le déroulement précis d’un bilan + suivi ici :
https://www.training-neuro-sensoriel.ch/deroulement

5) Où faire ce bilan à Neuchâtel ?

Le centre CeREN du canton de Neuchâtel est indiqué sur la page contact (adresse, horaires, accès).
—> https://www.training-neuro-sensoriel.ch/contact

6) Si tu hésites : 2 pages utiles selon ton intention

FAQ : Bilan du système nerveux à Neuchâtel

Est-ce que c’est adapté si je suis “juste stressé” ?
Oui, mais l’intérêt du bilan est justement de savoir si c’est un stress ponctuel… ou un système qui reste coincé en mode alerte.

Combien de temps avant de sentir un effet ?
Ça dépend des personnes, de l’ancienneté de la surcharge et de la régularité du suivi. Le but est de construire du stable, pas juste un “coup de mieux” temporaire.

Est-ce que je dois arrêter tout le reste (thérapie, sport, etc.) ?
Non. Le Biofeedback TNS peut très bien s’intégrer à une hygiène de vie ou à un accompagnement déjà en place.

En savoir plus (Neuchâtel)