Hypersensibilité : quand le système nerveux capte tout, tout le temps

En bref — L'hypersensibilité émotionnelle et sensorielle n'est pas un trait de personnalité figé — c'est souvent le signe d'un système nerveux en état d'hypervigilance permanent, dont les centres régulateurs ne filtrent plus correctement les stimulations. Le Biofeedback TNS (Training Neuro Sensoriel), méthode naturelle développée à partir des travaux de Georges Quertant (Légion d'honneur 1952) et perfectionnée par Frank Giraudeaux dans les centres CeREN, rééduque ce système nerveux sur trois niveaux : sensori-moteur, neurovégétatif et neuropsychique. On ne perd pas sa sensibilité — on la rend vivable. Pratiqué en Suisse romande à Neuchâtel, Sion et Fribourg. Bilan : 130 CHF (1h30).

Ce que personne ne comprend — sauf vous

Le bruit du restaurant qui vous agresse alors que personne d'autre ne semble gêné. La lumière des néons qui vous donne envie de fuir. L'émotion dans la voix de l'autre qui vous submerge comme une vague. L'ambiance d'une pièce que vous « absorbez » avant même d'avoir dit bonjour. Le collègue qui frôle votre épaule et vous fait sursauter.

Vous ressentez tout. Trop. Trop vite. Trop fort. Trop longtemps.

On vous a dit que vous étiez « trop sensible », « trop émotif·ve », « trop dans l'analyse ». Comme si ressentir intensément était un défaut. Comme si c'était votre choix. Comme si on pouvait décider d'être moins touché par le monde.

Vous avez peut-être lu des livres sur les « Highly Sensitive Persons ». Vous vous êtes reconnu·e. Ça a mis un mot sur votre vécu. Mais ça n'a rien changé au quotidien — à l'épuisement, à l'isolement, à ce sentiment permanent d'être « trop » pour ce monde.

Vous n'êtes ni trop sensible, ni fragile. Votre système nerveux est en état d'alerte permanent — et il peut être rééduqué.

Comprendre ce qui se passe → bilan 130 CHF, 1h30

Qu'est-ce que l'hypersensibilité du point de vue du système nerveux ?

Votre système nerveux est conçu pour filtrer les stimulations. Vous êtes bombardé chaque seconde par des milliers de signaux — visuels, auditifs, tactiles, émotionnels, sociaux. Un système nerveux bien régulé filtre automatiquement ce qui est pertinent de ce qui ne l'est pas. Vous ne le remarquez même pas.

Chez une personne hypersensible, ce filtre est défaillant. Le système nerveux laisse passer trop de signaux, trop intensément. Résultat : une surcharge sensorielle et émotionnelle permanente. Votre cerveau traite autant d'informations en une heure de réunion que d'autres en une journée entière. Pas étonnant que vous soyez épuisé·e.

Ce n'est pas de la faiblesse. C'est un dérèglement fonctionnel des centres régulateurs de la base du cerveau — mesurable, objectif, et réversible. Et il implique les trois systèmes nerveux que le Biofeedback TNS peut rééduquer :

Le système sensori-moteur (mesuré en vision de loin)

Il gère le filtrage des stimulations externes : lumière, bruit, mouvement, toucher. Quand il est déréglé → hypersensibilité sensorielle : hyperacousie, photophobie, intolérance aux textures, fatigue en milieu stimulant, épuisement après les courses ou les transports.

Le système neurovégétatif (mesuré en vision intermédiaire)

Il régule les réactions corporelles automatiques : cœur, digestion, respiration, température. Quand il est déréglé → réactions physiques disproportionnées aux émotions : boule dans la gorge, oppression thoracique, nausées, mains moites, palpitations, « bouffées » de chaleur émotionnelle.

Le système neuropsychique (mesuré en vision de près)

Il gère la stabilité émotionnelle et cognitive. Quand il est déréglé → submersion émotionnelle : émotions envahissantes, ruminations, incapacité à « lâcher prise », pleurs faciles, impression d'être « à vif » en permanence.

Chez les personnes hypersensibles, les trois systèmes sont généralement impliqués. C'est ce qui rend l'expérience aussi intense — et aussi épuisante.

Comment le Biofeedback TNS aide-t-il les personnes hypersensibles ?

Le Biofeedback TNS ne cherche pas à supprimer votre sensibilité. Il rééduque votre système nerveux pour qu'il gère cette sensibilité sans surcharge. Vous gardez votre finesse de perception — mais elle ne vous détruit plus.

Le bilan : mesurer objectivement ce qui se passe

Lors du bilan initial (130 CHF, 1h30), le neuropédagogue utilise des diploscopes — appareils d'optique développés à partir des travaux de Georges Quertant — pour mesurer le fonctionnement de vos trois systèmes nerveux.

Chez les personnes hypersensibles, le bilan révèle typiquement des hyper-réactions sur une ou plusieurs distances de vision. C'est souvent un moment de profond soulagement : enfin, quelqu'un qui peut expliquer concrètement pourquoi je ressens tout si fort — et surtout, qui peut m'aider.

La rééducation : retrouver votre espace intérieur

Séances de 30 minutes, 2 fois par semaine minimum. Des exercices visuels progressifs sur diploscopes. À chaque palier, votre système nerveux récupère sa capacité à filtrer, réguler, s'adapter. En savoir plus sur la méthode complète →

Ce qui change concrètement

  • Les bruits et la lumière vous dérangent moins — vous pouvez aller au restaurant sans être épuisé·e
  • Vous pouvez rester dans un groupe sans avoir besoin de vous isoler après
  • Les émotions des autres ne vous « envahissent » plus
  • Vous ressentez toujours intensément — mais sans être submergé·e
  • Le sommeil s'améliore (moins de ruminations nocturnes)
  • Vous retrouvez de l'énergie pour les choses que vous aimez
  • Vous ne vous sentez plus « trop » — vous vous sentez enfin à votre juste place

→ Lire les témoignages de personnes qui ont vécu cette transformation

« La tempête qui grondait au fond de moi s'est calmée. La colère s'est apaisée. Mes émotions surfent sur une houle douce et régulière. Je me sens calme et emplie d'une force de vie. Les séances de TNS m'ont aidée à accueillir les événements de la vie avec sérénité et confiance. » — Dominique J.

Ce que dit la recherche

  • Georges Quertant (1894-1964), pédagogue français, a consacré 30 ans de recherche à comprendre comment les centres nerveux de la base du cerveau régulent les perceptions sensorielles et émotionnelles. Méthode reconnue par l'État français (1942), Légion d'honneur (1952).

  • Frank Giraudeaux, diplômé en psychologie (Université de Reims), ancien assistant de Marguerite Quertant, a créé le Training Neuro Sensoriel et fondé les centres CeREN en 2007. Plus de 8'000 patients accompagnés, dont de nombreuses personnes hypersensibles.

  • Jean-Gaël Barbara (Sorbonne Université) a publié dans la revue Hegel un article retraçant les bases scientifiques de la méthode et ses connexions avec les neurosciences cognitives contemporaines.

HSP, hypersensibilité, HPI — démêler les termes

  • HSP (Highly Sensitive Person) — concept d'Elaine Aron décrivant un trait de tempérament : une sensibilité élevée au traitement sensoriel. C'est une description psychologique.
  • Hypersensibilité nerveuse — ce que mesure le Biofeedback TNS : un dérèglement fonctionnel des centres nerveux régulateurs, objectivable sur les diploscopes. C'est une réalité neurophysiologique.
  • HPI (Haut Potentiel Intellectuel) — un fonctionnement cognitif spécifique, souvent associé à une hypersensibilité.

Ces concepts ne s'excluent pas. Mais le Biofeedback TNS n'agit pas sur votre tempérament ni sur votre intelligence — il rééquilibre le fonctionnement nerveux qui transforme la sensibilité en souffrance.

Ce que nous ne faisons pas

  • Nous ne pathologisons pas l'hypersensibilité. Être sensible n'est pas une maladie. Mais quand la sensibilité devient souffrance, il est légitime de chercher de l'aide.
  • Nous ne promettons pas que vous ne ressentirez plus rien. L'objectif n'est pas l'anesthésie émotionnelle — c'est l'équilibre.
  • Nous ne remplaçons pas une psychothérapie. Le Biofeedback TNS agit sur le plan neurophysiologique. Il est complémentaire à un travail psychologique si nécessaire.

Questions fréquentes sur l'hypersensibilité et le Biofeedback TNS

L'hypersensibilité peut-elle vraiment être « traitée » ?

Ce qui change avec le Biofeedback TNS, c'est la capacité du système nerveux à gérer les stimulations sans surcharge. La sensibilité en tant que richesse perceptive ne disparaît pas — et ce n'est pas l'objectif. L'épuisement et la surcharge s'estompent, les réactions disproportionnées s'apaisent. Vous gardez votre finesse — elle ne vous détruit plus.

C'est la même chose qu'être HSP (Highly Sensitive Person) ?

Le concept de HSP (Elaine Aron) décrit un trait de tempérament. Le Biofeedback TNS aborde l'hypersensibilité sous l'angle neurophysiologique : un dérèglement mesurable et objectivable des centres nerveux régulateurs. Les deux perspectives ne s'excluent pas. Le TNS ne change pas votre tempérament — il rééquilibre le système nerveux qui transforme la sensibilité en souffrance.

Mon enfant est hypersensible — le Biofeedback TNS peut-il l'aider ?

Oui. De nombreux enfants identifiés comme « hypersensibles », « à haut potentiel » ou « atypiques » présentent un dérèglement nerveux mesurable aux diploscopes. Le Biofeedback TNS, praticable dès 6 ans, stabilise leur système nerveux. Les retours des parents décrivent souvent un enfant qui s'apaise, dort mieux, gère mieux les frustrations et s'intègre plus facilement en groupe.

Y a-t-il des effets secondaires ?

Non. Le Biofeedback TNS est une méthode non invasive, sans médicament, sans électricité, sans stimulation externe. Ce sont des exercices visuels — une « micro-gymnastique nerveuse » progressive. La seule chose qui change, c'est votre équilibre nerveux. Les résultats sont acquis à vie lorsque la rééducation est menée à terme.

Troubles souvent associés à l'hypersensibilité

  • Stress et anxiété — l'hypervigilance nerveuse génère de l'anxiété chronique
  • Troubles du sommeil — la surcharge sensorielle perturbe l'endormissement
  • TDAH — TDAH et hypersensibilité partagent une base neurologique commune
  • Migraines — la sensibilité au bruit, à la lumière et aux odeurs

Pour aller plus loin — nos articles sur le sujet

Votre sensibilité n'est pas un problème — c'est votre système nerveux qui a besoin d'être rééduqué

Un bilan de 1h30 suffit pour mesurer objectivement ce qui se passe. C'est souvent un moment de profond soulagement : enfin, une explication concrète. Et un chemin.

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